解码传统风俗健康暗码  ，古人国最聚集端午摄生才智。防疫防疫端午节历史悠久，有多硬核蕴藏着我国最早的端午“卫生防疫”基因。为什么端午节是节竟“卫生防疫日” ？香囊“治未病”有何玄机？

　　 。为什么端午节是卫生“卫生防疫日” ？

　　端午节是我国重要的传统节日 ，专家介绍，古人国最它也被称为“我国最早的防疫防疫卫生防疫日” 。古代先民经过特定风俗与典礼，有多硬核在仲夏时节自动防备疫病、端午驱虫避毒，节竟实质是卫生调整人体与天然的联系 。他们用艾草灭菌、古人国最香囊防病的防疫防疫方法，恰恰与现代公共卫生的有多硬核消毒
、防疫理念不约而同
。

　　首都医科大学隶属北京中医医院院长 刘清泉：从严冬到复苏的春天再进入夏日 ，春夏交代时气候变暖 、阳气升腾 ，动物与微生物也随之活泼 。因而 ，端午正是防备夏日流行症及缓慢病复发的要害阶段，提示咱们需提早做好疾病防备与健身预备
。

　　  。香囊“治未病”有何玄机？

　　端午佩香囊的风俗连绵数千年，不只承载文明回忆 ，更包含中医“治未病”的摄生才智。小小香囊里有着哪些健康玄机？

　　刘清泉：香囊的中心药物是苍术，其芳香化湿的成效明显 ，因而成为大都香囊的必备成分
。

　　专家介绍 ，香囊质料还可选用川芎、花椒、藿香、佩兰
、白芷等 ，不同配伍比例会发生不同成效与香味 ，合适不同健康需求 。

　　现代研讨标明，香囊中的蒸发物质可在周围构成高浓度微环境，对多种细菌、病毒有抑制造用 ，在呼吸道疾病高发期能辅佐抵挡病邪。

　　刘清泉 ：现代医学如疫苗打针是防控流行症的重要手法 ，若一起佩带香囊，可多措并重增强防备作用。

　　小小的香囊藏着大大的摄生学识。怎么把这些药材变成随身佩带的摄生“神器”呢 ？中医专家带来简易制造攻略↓↓ 。

　　河南中医药大学榜首隶属医院院长 王海峰 ：克己香囊可选用藿香、佩兰 、白芷、草果、菖蒲各10克 ，剪碎或研末后用布包好 ，外层套装修包即可 。其成效为芳香化湿、提神醒脑，可挂于身上或床头
，兼具防病驱蚊作用 。

　　不过 ，专家提示
，香囊虽然有驱虫避秽 、芳香醒神等成效
，但并非合适所有人。

　　王海峰：过敏体质者佩带香囊或许呈现过敏反应，孕妈妈、婴幼儿及缓慢支气管炎、哮喘患者也应防止佩带
，需警觉芳香成分的刺激作用 。其蒸发油成效一般仅继续几周，主张短期内佩带，防止长期运用。

　　。为什么端午前后赛龙舟 ？

　　赛龙舟看似是热烈的端午节庆活动  ，实际上也是传承至今的才智表现。为什么龙舟竞渡大都会挑选在端午前后进行呢？

　　刘清泉：赛龙舟是全身性训练 ，划桨时上肢
、背部 、下肢及胸部肌肉均能得到训练，提示咱们夏日正是体育训练的最佳时机 。

　　夏日酷热湿润
，经过运动出出汗 ，舒缓筋骨 ，坚持身体生机
，中医叫作宣通阳气 ，使湿热之邪随汗排出，到达摄生意图。

　　王海峰：即使不赛龙舟，郊游等运动也能起到相同作用，中心是经过训练提高抵抗力。

　　。端午有哪些最易踩的健康雷区？

　　端午节期间
 ，还有哪些常见健康误区需求警觉？专家解读↓。

　　 。雄黄酒能喝吗？

　　刘清泉  ：雄黄是有毒中药，对肝脏等器官危害严峻，焚烧后更会生成砒霜。仅可外用 ，不行内服。

　　。药浴越多对身体越好？

　　刘清泉：药浴是针对疾病的医治手法，需依据病况挑选。失能/半失能人群 、婴幼儿
、孕妈妈等特别集体不主张运用，健康人也不行盲目将药浴作为日常保健。

　　记者丨孙金燕。